运动心率区间是什么？

基于 Karvonen/Fox 等公式计算 5 档心率区间，匹配减脂/有氧/乳酸阈值等训练目标，生活工具，纯前端本地运行，数据不上传服务器，无需安装打开即用。

运动心率区间是否免费？

是的，运动心率区间完全免费，无需注册，打开即用，数据不上传服务器。

所有处理均在浏览器本地完成，数据不会上传到任何服务器，可以放心使用。

基础参数

年龄（岁）

静息心率（次/分）

计算公式

运动目的

说明

Karvonen 公式考虑静息心率，更个性化：目标心率 = (MHR - 静息心率) × 强度% + 静息心率。
区间依据 ACSM（美国运动医学会）标准划分。
仅供参考，有心血管疾病、孕产妇等特殊情况请遵医嘱。

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