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心理工具

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心理测评中心

PSS-10/PHQ-9/GAD-7 三量表 Tab 切换，自伤警示 + 4-7-8 呼吸引导，趋势

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情绪日记

5 星情绪评分 + 16 标签，Canvas 趋势图，月度回顾，20 条情绪调节贴士

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冥想计时器

5/10/15/20/30 分钟预设，结束时 Web Audio 柔和钟声，含呼吸引导

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